Chiftele de pui


– 1 piept de pui dezosat
– 1 ou
– 1 lingura quark
– 1 lingura faina din tarate de ovaz
– 1 lingurita mustar fara zahar
– 1-2 catei usturoi
– sare, piper

Blenduim bine toate ingredientele pana obtinem o pasta consistenta, apoi formam bilute pe care le punem pe o tava cu hartie de copt si le dam la cuptor la 180°C pentru 20 minute.

Se pot servi cu lapte batut sau iaurt degresat in zilele PP sau cu salata de legume la PL.
Pofta buna!

5 thoughts on “Chiftele de pui

  1. Gata, m-am dumirit. Sunt f bune, multumesc pt reteta, te-am gasit pe forum la dieta dukan, (utilizator Minasophia). Daca ai timp cauta profilul Pepitei sa vezi cate minunatii, poate te ajuta sa te inspiri. O zi minunata!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s