Chiftelute din ton


PicMonkey Collage22

Atatea feluri de chiftele am mancat de cand tin Dukan, insa parca nici unele n-au fost atat de gustoase si fragede ca acestea. Usor crocante la exterior si cu o consistenta foarte frageda la interior, chiftelutele din ton sunt extrem de aromate datorita amestecului de condimente. Si ce mai pui ca-s fara tolerate si pot fi consumate inca din Atac.

Ingrediente:

  • 2 conserve de ton maruntit in suc propriu
  • 2 linguri tarate de ovaz
  • 1 ou
  • 2 linguri quark 0,2%
  • 1/2 ceapa rosie
  • 5 catei usturoi
  • 1 lingurita mustar fara zahar
  • sare, piper, boia

Mod de preparare:

  • mai intai pregatim ceapa si usturoiul: le curatam, spalam si tocam marunt
  • amestecam toate ingredientele pana obtinem o pasta consistenta si omogena
  • formam bilute de marimea unui raffaello
  • le asezam pe o tava tapetata cu hartie de copt
  • le coacem cca 15min la 200°C
  • le servim cu mustar

Pofta buna!

PicMonkey Collage23

 

7 thoughts on “Chiftelute din ton

  1. Delicioase! Si sunt atat de simplu de facut. Tocmai le-am facut si nu ma asteptam sa iasa atat de gustoase. Cu siguranta le voi face des!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s